夏日炎炎，让烦恼也在心理咨询里蒸发吧！ 许多没做过心理咨询的同学会犹豫跨出第一步，对咨询感到好奇又陌生。如果你是纽约大学或sva的小伙伴（并持有学生保险），我们现限时提供首次免费的心理咨询！* 希望心理咨询不再是少数人的特权，而真正让每个人都有一个安全的空间理解和疗愈自己！...

当你看到瘾君子，或自己感到对某事物上瘾时，第一反应是什么？ 很多人会产生鄙夷，抗拒和想远离的感觉。看似是对这样“不道德”“违法犯罪”行为的厌恶，其实在更深层次上，有可能是对每个“瘾”背后背负的巨大沉重痛苦的本能回避。 除去与生俱来的基因和性格因素，最影响一个人是否会对某事成...

最近和雅痞不痞的两个可爱的姑娘们聊了一期“人生大事”专题。如果你也还在这三件事里徘徊和烦恼，来听听我们三个不同行业和人生阶段女性的亲身感受吧！ 立刻收听： 喜马拉雅

今天突然想到这两种看似截然不同的感受其实有它们的相似之处，那就是它们都给人以一种有个家的感觉。归属感给的家是充满爱和温暖的，而奴隶主给的“家”则充斥着痛苦和绝望。 可怕的是，往往从没安全过的人会格外渴望家的安全和稳定，从而掉入奴隶主营造出来的看似是家实则是地窖的陷阱，并深埋...

愧疚和羞耻乍一听有点像，但有一个本质的区别：愧疚是“我做错了事情”，羞耻是“我的存在是错的”。一个否定的是自己做这件事情的方式，一个否定的是整个自我。 在常常被否定或忽视下长大的孩子很容易在内心深处藏有自己都看不清楚的羞耻感，这个感觉却会暗中支配Ta一切重要的事：各种亲密关...

樊亦汶咨询师在2023年初取得了新泽西州的心理咨询师执照，所以新泽西的小伙伴们做咨询可以报销保险啦！不确定怎么操作？请发短信到860-469-5963，我们会手把手教你。 合适你的心理咨询不再远在天边。祝愿每个人都能以自己舒服的方式爱自己。

怀孕生产是每位妈妈生命中最特殊的时期之一，但它不总是全然美好的。主流媒体上满眼爱意地抚摸着自己肚子的孕妇，只是所有孕妈妈中的一部分幸运儿。还有那沉默的，煎熬的，抑郁的大多数，不被大众所看见。甚至很多新妈妈自己也不确定自己是否正在经历心理困扰，会在心里怪自己“娇气”。...

作为一个心理咨询师，我被问最多的问题之一就是“我朋友/家人最近不太对劲，好像总是很忧郁，也不回复消息，我该怎么帮他？” 我的答案是：聆听他的困扰，不要否定他的感受，必要时带他去找专业的帮助。聆听对方说来容易，可其实我们大部分人在面对他人真正的烦恼时，潜意识里是抗拒的，要做到...

好像每隔几个月甚至几周，我就会看到女孩被男友或追求者以各种残忍手段杀害的新闻。一个月前，22岁的女孩陈某在浙江慈溪被前男友吴某连刺7刀身亡，5刀在脖子上，2刀在腰上，因为她想分手。今年3月28日，安徽芜湖，30岁的丹丹开车去警局递送前男友王某打她的资料，在路上被王某撞车。在...

几年前刚开始做心理咨询师时，连我这个从业人员心里都有些惴惴不安，总怕光靠说话不能真正地帮到来访者，只能给到心理作用。工作一段时间后，从最初新手的紧张中解放出来，再加上到如今快两年的个人咨询体验，我终于可以肯定地说，心理咨询对于想要探索自己（哪怕一开始并不自知）并且自我实现的...

在成为心理咨询师之前，我曾经在纽约一所国际高中里担任了几年学校心理辅导老师，深入了解过许多新移民家庭的烦恼和喜悦。最大的一点感悟是老师们交到我手上的可能是一个个“问题少年”，可真正和这些孩子交流后却发现，他们的家庭和成长环境荆棘丛生，往往是培育出他们“问题”的温床。如果家长...

从二十岁开始，我越来越意识到愤怒这个情绪的重要性，也越来越感恩自己的愤怒。是它推动着我去说本来不敢说的话，也是它指引着我建立起了自己的边界。如果没有愤怒，我可能没办法捍卫自己的权利，更别提过上自己想要的生活了。 不过这并不容易。毕竟我们从小接受的教育就是要隐藏或避免显露负面...

在咨询中，每当我听到来访者说 “唉，这就是我的命啊”，我就知道今后和她/他的工作有可能会比较艰巨。 其实很多人会无意识地重复自己伤痛的过去，因为人都会倾向于选择自己更熟悉的状态，哪怕这个状态是痛苦的。在未经审视的人生里，充满苦痛的熟悉远大于很可能蕴藏着快乐幸福的陌生。这也是...

三年前，我刚开始在纽约格式塔中心接受长程培训的时候，每节课都会有同学和老师做一次心理咨询体验，供大家学习老师的技巧。 在一次体验中，一位同学说到伤痛的事情，哭得很厉害。老师与他结束前说了一句话：很感谢今天你让我看到了你这么深层的一部分，但我知道，这不是你的全部，你还有许多不...

很多次在心理咨询里，来访者说到自己的创伤时会加一句，不过我这也不算什么，我还是挺幸运的，我知道很多孤儿/非洲难民/犯罪受害者比我惨多了。往往这时他们的神情里有一丝询问，有时我会问：这句话里是包含了一个问题吗？ 经过又一番探索，来访者有时会意识到自己之所以这么说，其实是在问：...

近一周来，纽约冠状病毒患者的确诊病例从星星点点到排山倒海，截止今天已经过万。与此同时，由于政策和安全考虑，许多人都在慢慢适应“在家工作”这个全新的生活模式。独居的人可能已经开始思念每天和同事朋友们的见面，而夫妻或大家庭中的一员则可能在竭尽全力不掐死对方。对大多数职场人来说，...

We are pleased to announce that a passionate therapist, Yaying Ma, has joined our practice! Yaying is a native Mandarin speaker and very...